Cardio Fitness

Platz 1 – Sportstech F37 Profi Laufband

Unser Hauptaugenmerk liegt natürlich auf dem Spitzenreiterprodukt Sportstech F37. Gerade in Projekten, wie Cardio Fitness müssen die hintergründigen Fakten begutachtet werden. Mit astreinen 275 positiven Feedbacks kommt der Spitzenreiter hier und das sind keine Fake-Bewertungen, was allein schon die durchschnittliche Bewertung von 4,3 Sternen qualitativ deutlich macht. Das Produkt Sportstech F37 ist echt mega und wurde mindestens schon seit 19. Februar 2018 verkauft. Hier kann man sich einen Überblick über die positiven und negativen Fakten erlauben, aber wäre in den letzten Jahren etwas aufgefallen, hätten wir es mitbekommen. Ganz konkret waren für uns beim Cardio Fitness – Projekt folgende Details wichtig: Bis zu 20 Km/h kann unser Laufband erreichen mit einer Motorleistung von 7PS. Außerdem sind bis zu 15% Steigung möglich. Pulsgurt kompatibel für noch effektiveres Training. Die 5-lagige Lauffläche + 8 Zonen Dämpfungssystem bietet ein gelenkschonendes Training & ein natürliches Laufgefühl. Durch das Selbstschmiersystem ist kein Nachölen mehr nötig. Dass rechtfertigt den Preis auf jeden Fall. Allerdings gibt es nur eine limitierte Anzahl von Auslieferungen mit dieser Eigenschaft. Kauffreudige Kunden sind daher im Vorteil. Wer also auf Qualität setzt, sollte hier ein paar Euronen mehr aus der Tasche ziehen. Super glasklare Empfehlung hat bei Cardio Fitness der Spitzenartikel Sportstech F37 erhalten. Daher zögern Sie am besten nicht allzu lange, sondern greifen Sie die aktuell noch guten Preise ab, bevor es hier für die Preise aufwärts und für ihre Entscheidung abwärts geht.

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Platz 2 – F-Bike 200B mit Rückenlehne

F-Bike 200B mit Rückenlehne - Platz Nummer 2 in unserem Cardio Fitness geht an F-Bike 200B. Wir kamen nicht drum herum, hier ebenfalls einen analytischen Blick drauf zu werfen. Gerade Feinschmecker der Branche werden hier immer schnell aufmerksam werden und deswegen haben auch wir das Teil mal besonders unter die Lupe genommen. Eine gute Anzahl von 5.629 Feedbacks bringt uns der 2. Bestseller hier mit sich. Das Projekt Cardio Fitness wurde alleine schon durch diese beiden Produkte ein voller Erfolg. 4,4/5 Sterne zeigen uns hier, dass man bei dem Spitzenpreis nicht wirklich viel falsch machen kann. Ein Schwenker hinter die Kulissen sagt alles: Seit 15. November 2018 ist das Produkt F-Bike 200B schon verkauft worden. Ein Blick auf die aktuellen Preise geht in jedem Fall immer in Ordnung. Lassen wir die Produktdaten nicht außer Acht: Das Produkt F-Bike 200B hat ein gutes 19,5 Kg Gewicht. Es ist ein klappbarer Fahrrad-Heimtrainer, Hometrainer, Fitnessbike mit 8 Widerstandsstufen, schnell & leicht auf- und abzubauen – das Original, entwickelt vom F-Bike Marktführer Ultrasport; Durch Klappmechanismus und geschwungene Bauweise besonders platzsparend; Herz-Kreislaufsystem und Muskulatur werden mit Hilfe von 8 Widerstandsstufen gestärkt; Batteriebetriebenes LCD-Display (Funktionen: Zeit, Kalorien, Geschwindigkeit, Distanz, Puls); Mit oder ohne Rückenlehne erhältlich. Das sieht man gerne. Der Preis ist daher alles andere als hoch. Von daher fällt das Produkt FBike 200B im Projekt Cardio Fitness in kein schlechtes Licht, sondern macht Lust und Hoffnung auf mehr Innovation. Lust auf F-Bike 200B bekommen? Weder teuer noch billig kann man hier von einem guten Preis ausgehen. F-Bike 200B ist kein Bestseller in dem Sinne, sondern einfach ein gutes Produkt, bei dem man nichts falsch machen kann. Daher gibt es auch hier eine Empfehlung für alle, die ähnlich denken. Das Produkt F-Bike 200B erreichen Sie über einen direkten Klick auf den orangen Button.

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Platz 3 – High Intensity Fatburner

Fit for Fun - High Intensity Fatburner - Cardio FitnessNicht unbedingt der Bestseller schlecht hin ist „High Intensity Fatburner“ von und mit  Michaela Süßbauer eines der Unbekannten im Projekt Cardio Fitness. 4,3 ist die durchschnittlich anerkannte Bewertung der möglichen 5 Sternen. Die 203 Kundenrezensionen sprechen auch gut für sich und zeigen, dass es viele zufriedene Kunden gibt. Im Projekt Cardio Fitness können wir dieses Produkt daher durchaus empfehlen. Wow, schon seit 13.03.2015 ist die DVD am Start. Das zeigt, dass das Produkt „High Intensity Fatburner“ sein Marketing im deutschsprachigen Markt versteht und das aktuelle Exemplar ist in jedem Fall sein Geld wert. Unser Projektleiter von „Cardio Fitness“ hat keine schlechten Rezessionen losgelassen, so dass Sie auf jeden Fall hier einen Blick rein werfen sollten, um ihre Kaufentscheidung zu optimieren. Hier sagt Michaela Süßbauer überflüssigen Kilos intensiv und effektiv der Kampf an! Ein high-intensity Workout-Mix im Stand und am Boden mit Cardio-Moves, Bodyshaping, BBP-Elementen und Stretching. Ein Intensivtraining mit Fett-weg-Effekt: schneller schlank & sichtbar straffer! Also bekommt auch der Artikel das Produkt „High Intensity Fatburner“ von uns eine Empfehlung. Klicken Sie einfach auf den folgenden Button, falls das Produkt „High Intensity Fatburner“ ihr Herz erobert hat.

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Platz 4 – Der Figur-Turbo

Fit for Fun - Der Figur-Turbo - Auch die DVD „Der Figur-Turbo“ ist kein Bestseller, jedoch konnte es sich mit den analysierten Daten trotzdem im Projekt Cardio Fitness durchsetzen. Gerade für unsere Schnäppchenjäger, die das Preis-Leistungs-Verhältnis gerne prüfen, wird das Produkt“ Figur-Turbo“ ein paar sehr interessante Überraschungen mit sich bringen. 24 Kommentare und Feedbacks sind zwar nicht alle positiv, aber bei einem Durchschnitt von 4,6 merkt man schon „Joar, Gute Qualität zum günstigen Preis“ und wer nicht so viel Scheine auf den Tisch legen will, wird mit unserem Kandidaten Nummer 4 wahrscheinlich beim Projekt Cardio Fitness zufrieden sein. „Figur-Turbo“ war nicht das erste Produkt auf dem Markt, allerdings hat es mit dem Erscheinungsdatum 10.06.2016 einen sauberen Vorsprung zu vergleichbaren Produkten gestemmt. Checken Sie aber gerne selbst mal die Kundenkommentare hier ab und entscheiden Sie anschließend selbst. Das High-Intensity-Workout “ Der Figur-Turbo“ formt und modelliert die klassischen “Problemzonen” und sorgt für einen knackigen Po, eine schöne, schlanke Taille und wohlgeformte Beine. In Kombination mit super-effektiven Cardio-Übungen wird gleichzeitig die Fettverbrennung intensiviert und die Kraftausdauer trainiert. Schlanker, fester, straffer und einfach richtig fit werden: mit Figur-Expertin Michaela Süßbauer kommen Sie in Bestform – und zwar turboschnell! Ist „Figur-Turbo“ ihr Ding? Dann wünschen wir viel Spaß. Wir reden hier zwar nicht von einem Schnäppchen, aber teuer ist das trotzdem nicht. Hier befinden wir uns preislich in einem gesunden Mittelwert. Lust auf Cardio Fitness bekommen? Dann ist der Artikel das Produkt „Figur-Turbo“ vielleicht genau das Richtige für Sie.

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Platz 5 – 10 Minute Solution

Fit for Fun - 10 Minute Solution - Cardio FitnessAbschließend in unserem Projekt Cardio Fitness möchten wir einen Blick auf das Produkt „10 Minute Solution“ werfen. Nicht umsonst gibt es hier Kunden, die genau 10 Minute Solution und nichts anderes haben wollen. Die 17 hören sich nicht alle gut an und doch sollten Sie bei diesen Kandidaten auch durchaus mal die Rezessionen durchgehen. Mit einem Gesamtergebnis von 4,4 von 5 Sternen kann man nicht unbedingt von einem Bestseller sprechen, allerdings sind viele Kunden der Meinung, dass es nichts Besseres gibt. Der 28.02.2014 war ein großer Tag für den Hersteller von „10 Minute Solution“. Trotzdem hat das Teil inzwischen so ein bisschen an Wert verloren, was sich auch auf die Preise niederschlägt. Des einen Leid ist des Anderen Freud. Prüfen Sie daher gern die aktuellen Preise, um vielleicht einem Schnäppchen nicht zu entgehen : Hier finden Sie aktuelle Daten und Preise im Überblick. Bei dem Produkt „10 Minute Solution“ gibt es zudem etwas sehr Interessantes: Mit Hilfe dieses Trainingsprogramms genügen bereits wenige Minuten pro Tag, um etwas für Ihre Fitness zu tun. Dafür wurden 5 dynamische Workouts entwickelt, die jeweils nur 10 Minuten lang sind. Machen Sie sich bereit für ein geballtes Boot Camp Training mit sportlichem Drill und hoch motivierenden Übungen, die die Ausdauer erhöhen und den gesamten Körper in Form bringen. Die DVD „10 Minute Solution“  ist zwar nicht teuer, aber auch nicht das Billigste. Für die Qualität und diese Features würden wir trotzdem einen günstigen Preis erwarten. Mit dem letzten Platz erhält das Produkt „10 Minute Solution“ zwar keine wirkliche Empfehlung, aber da einige Kunden ziemlich glücklich mit dem Teil sind, wollen wir es Ihnen nicht vorenthalten. Einfach unten auf den Button klicken, direkt bestellen und loslegen.

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Das große Kettlebell-Trainingsbuch

von Dr. Till Sukopp (Autor)

Im Leistungssport und beim Militär ist Kettlebelltraining längst hoch angesehen, da es die allgemeine Leistungsfähigkeit, die Schnellkraft, Kraftausdauer und mentale Stärke enorm verbessert. Mittlerweile trainieren aber auch Fitnesssportler, Manager und Hausfrauen mit Kettlebells und der Boom lässt nicht nach. Neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt ist es vor allem der hohe Kalorienverbrauch bei gleichzeitig kurzer Trainingsdauer, der dieses Training so attraktiv macht. Dabei geht es nicht unbedingt darum, möglichst hohe Gewichte zu stemmen, sondern eine gute Körperbeherrschung zu entwickeln und die funktionellen Bewegungsmuster korrekt auszuführen. Beim Training mit Kettlebells lernt man, seinen Körper wieder richtig zu bewegen und als Einheit zu nutzen. Neben einer deutlich erhöhten Grundfitness und einer robusteren Gesundheit stellt sich schon bald ein besseres Körpergefühl im Alltag und beim Sport ein. Dr. Till Sukopp, führender deutscher Kettlebellexperte, setzt mit diesem umfassenden Handbuch ganz neue Maßstäbe. Ein großer Fundus an bebilderten Übungen, Trainingsprogramme für alle Fitnesslevel sowie wertvolle Tipps für das richtige Aufwärmen und die optimale Regeneration machen sein Buch zum unersetzlichen Standardwerk für Anfänger ebenso wie für Profis.

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Olympia-Siegerin Sabine Spitz: Mein 10-Minuten Personal-Trainer: Kleiner Aufwand – großer Erfolg: lässig zu einem strafferen Körper

von Kristiane Müller-Urban (Autor), Martina Riese-Steul (Autor) Format: Kindle Ausgabe

Der Personal-Trainer für zu Hause: Keine Lust und keine Zeit fürs Fitness-Studio? Macht gar nichts, schließlich bringen täglich 10 Minuten mit Sabine Spitz richtig viel für Muskeln und Motivation! Und das bei freier Zeiteinteilung. Ohne Monatsbeitrag. Ohne Buchung.
10 Minuten täglich genügen! Die Profi-Sportlerin weiß: Übungen zum Muskelaufbau und Stretching gehören zusammen. Schließlich geht es darum, die Kalorien-Brennöfen gezielt einzuheizen und gleichzeitig den gesamten Muskelapparat geschmeidig zu halten.

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Der Trainingsplan zur Bikinifigur: Wie Du ohne Personal Trainer mit Fitnesstraining und Krafttraining im Fitnessstudio (auch als Anfängerin) Muskeln, … bringen kannst.

von Anastasios Karamitros (Autor), Leszek Zieleniec (Autor)

Die meisten Frauen gehen ins Fitnessstudio, um gut auszusehen. Wieviel du beim Bankdrücken schaffst oder welche Zeit du auf 100m rennst ist eher sekundär. Deshalb verfolgt unser Trainingsplan ein Hauptziel: Wir wollen das du den bestmöglichen Booty innerhalb kürzester Zeit aufbaust. Wenn du speziell am Po aufbauen willst, ohne deine Beine noch weiter wachsen zu lassen, dann ist das Programm genau richtig für dich. Als Folge deines Trainings wirst du nicht nur deinen Körper transformieren sondern auch deine Leistungsfähigkeit, deine Ausstrahlung und dein Wohlbefinden verbessern. Werde zu einer selbstbewussten Frau, die sich in jeder Situation durchsetzen kann. Seit Jahren bereiten die Athletiktrainer von Power Athletics Gym angehende und professionelle Sportler physisch & mental auf ihren Sport vor. Dabei haben sie ein praxiserprobtes und extrem effizientes Trainingsprogramm entwickelt, welches deine Performance durch Krafttraining auf ein neues Level katapultieren soll.Der 8-Wochen-Trainingsplan enthält alle wichtigen Aspekte aus dem Athletiktraining, Functional Training, Gewichtheben, Bodybuilding, Calisthenics, Crossfit & FitnesstrainingNutzte die Vorteile des Kraftsports zum Kraftaufbau, Abnehmen oder Muskelaufbau.Du trainierst dreimal die Woche auf deinem eigenen Level, ob als Anfänger oder Profi. Dank der Videoanleitung zu jeder einzelnen Übung erlernst du jede Technik & Ausführung im Handumdrehen.

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Durchhaltevermögen: Wie Sie durchhalten Obwohl Sie aufgeben möchten

von Martin Meadows (Autor)

Sie möchten aufgeben? Hier lernen Sie, wie Sie durchhalten können

Wenn man sich Interviews mit einigen der erfolgreichsten Menschen auf der Welt anschaut, stößt man immer wieder auf den gleichen Ratschlag, der von praktisch jedem geteilt wird: Geben Sie niemals Ihre großen Ziele auf.

Die Forschung zeigt, dass Durchhaltevermögen ein besserer Prädiktor für Erfolg ist, als jeder andere Faktor. Die Fähigkeit, trotz Rückschlägen weiterzumachen, ist wichtiger als Ihr IQ, Ihr Charakter oder andere externe Faktoren wie Ihre Erziehung oder Ihr Umfeld.

Aber was bedeutet es wirklich, „niemals aufzugeben“? Was genau ist Durchhaltevermögen? Wie halten Sie durch, wenn Sie mit Schwierigkeiten konfrontiert werden, welche größer als das Leben selbst erscheinen? Wie machen Sie weiter, wenn Sie am Rand der Erschöpfung sind und all Ihre harte Arbeit noch nicht belohnt wurde?

Ich habe dieses Buch geschrieben, um das Thema Durchhaltevermögen aus einer wissenschaftlicheren Sicht zu erforschen, als die gängigen klischeehaften Selbsthilfesprüche es tun. Ich möchte mit Ihnen teilen, wie Sie gemäß Top-Performern und der Wissenschaft, Ihre Ziele erreichen können – und nicht nur mit vagen Motivationstipps, die davon ausgehen, dass wir unbegrenzte Stärke besitzen, sobald wir motiviert genug sind.

Hier sind nur ein paar Dinge, die Sie in dem Buch lernen werden:

– Ein entscheidender Ratschlag, den man von den ersten Menschen, die den Südpol erreichten, lernen kann ist: Wenn Sie die falsche Entscheidung treffen, werden Sie einen Burn-out erleben – garantiert.

– Etwas das der berühmte amerikanische Komiker Jerry Seinfeld in den frühen Tagen seiner Karriere gemacht hat, um durchzuhalten. Es ist ein einfacher Trick, der riesige Ergebnisse liefert.

– Was eine Studie mit Top-Musikern, Athleten, Schauspielern und Schachspielern Ihnen über das Erreichen von Ergebnissen und die Entwicklung von Durchhaltevermögen beibringen kann. Top-Performer trainieren viel weniger als Sie denken.

– Fünf der häufigsten Wege, die zu Selbstsabotage führen. In der Regel sind Sie sich noch nicht einmal bewusst, wie viele Ihrer Bemühungen zu nichts führen, einfach nur wegen der fünf Dinge, die ich in meinem Buch beschreibe.

– Studien zu Folge, ist diese eine Eigenschaft stark mit Durchhaltevermögen und Hartnäckigkeit verbunden. Erfahren Sie, was dieses ist und wie man es auf fünf verschiedene Arten entwicklen kann.

– Fünf fokussierende Fragen, um durchzuhalten. Wenn Sie sich selbst diese Fragen stellen, werden Sie Ihre Motivation steigern, sogar wenn Sie kurz vor dem Aufgeben sind.

– Wie das Jammern von anderen einen Teil Ihres Gehirns schrumpfen lässt und Ihre Fähigkeit durchzuhalten beeinflusst, wenn Sie mit Rückschlägen konfrontiert werden.

– Sechs Bestseller-Autoren und Blogger teilen ihre besten Techniken, wie man am besten durchhält, wenn man kurz vor dem Aufgeben ist: Stephen Guise (Autor von „Kleine Gewohnheiten: Kleinere Gewohnheiten, Größere Ergebnisse“), Joel Runyon (Blogger bei ImpossibleHQ.com), Serena Star-Leonard (Bestseller-Autor von „Wie man in 12 Monaten in Rente gehen kann: Leidenschaft in Profit umwandeln“) Derek Doepker (Bestseller-Autor von „Warum Sie feststecken“), Michal Stawicki (Bestseller Autor von „Trickle-Down Denkweise: Das fehlende Element In Ihrem persönlichen Erfolg“) und Hung Pham (Bestseller-Autor von „Durchbruch: 12 Leistungsstarke Schritte, um Ihre geistigen Barrieren zu zerstören und Erfolge zu erzielen“).

Es gibt keinen Grund, warum Sie aufgeben sollten, wenn Sie an dem richtigen Ziel arbeiten. Erfahren Sie, wie Sie sicherstellen können, dass Sie Ihre Ziele erreichen. Scrollen Sie nach oben und kaufen Sie jetzt das Buch.

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Selbstdisziplin aneignen: Erreiche alles, was du dir vornimmst! Dein persönlicher Weg zu deinen Zielen

von Friedrich von Graz (Autor)

Deine persönliche Erfolgsreise hat viel mit deiner Selbstdisziplin zu tun. Du kannst dir die Selbstdisziplin wie einen Muskel vorstellen, den du trainieren kannst. In dem heutigen digitalen Zeitalter wird es uns Menschen schwer gemacht, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ob wir uns selbst beherrschen können oder nicht, hängt sehr stark von unseren gemachten Erfahrungen ab. Selbstdisziplin bedeutet, die negativen Stimmen in unserem Kopf abzustellen, die uns in unserer Komfortzone halten wollen. Meistens müssen wir auf gewisse Dinge verzichten, um Aktivitäten durchzuführen, die uns wirklich weiterbringen. Um tatsächlich die Ergebnisse zu erzielen, die wir möchten, muss es aber etwas geben, das uns antreibt. Das sind Ziele. ✓In diesem Buch werden wir uns gemeinsam auf die Reise begeben, um das Bestmögliche aus dir herauszuholen, es steckt nämlich viel mehr in dir, als du dir vorstellen kannst. Dieses hilfreiche Buch zeigt Dir

  • wie Du dir deine Selbstdisziplin aneignen kannst ✓
  • wie Du dein Ansehen erhöhen kannst ✓
  • wie Du eine bestimmte Sache durchziehen kannst ✓
  • wie Du endlich dein Glück in die Hand nehmen kannst ✓

Deine Vorteile auf einem Blick:

  • Du eignest dir wichtiges Wissen an ✓
  • Du fühlst dich wohler nachdem du Aktiv wirst ✓
  • Du findest deine Ziele heraus ✓
  • inkl. NLP Techniken ✓
  • Alles rund um das Thema Selbstdisziplin ✓

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Yoga für Einsteiger: Das Übungsprogramm für Zuhause

Yoga baut Stress ab, schenkt neue Energie und ist ein echtes Wundermittel gegen Durchhänger. Mit diesem praktischen Buch finden Anfänger ganz ohne Lehrer einen schnellen Einstieg und lernen Schritt-für-Schritt die wichtigsten klassischen Positionen mit Variationen aus dem Hatha-Yoga kennen.

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Yoga für Einsteiger (GU Ratgeber Gesundheit)

von Harry Waesse (Autor), Martin Kyrein (Autor)

Sie interessieren sich für Yoga und möchten es gerne einmal ausprobieren? Die erfahrenen Yoga-Lehrer Harry Waesse und Martin Kyrein unterrichten Sie gerne! Erfahren Sie zunächst alles Grundlegende: Was ist Yoga? Wie wirkt es? Wie übt man richtig? Lernen Sie dann in einem Zehn-Schritte-Programm die zentralen Bereiche der Yoga-Praxis kennen. Üben Sie jeden Schritt einige Tage lang etwa 20 bis 30 Minuten, bevor Sie sich dem nächsten zuwenden. Detaillierte Übungsfotos geben genaue Anleitungen und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch, wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Aus den vorgestellten Übungen können Sie sich Ihr individuelles Yoga-Programm zusammenstellen und erhalten als fortgeschrittener Einsteiger auch noch ein schönes Aufbauprogramm.

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Besser leben mit Yoga: Das ganzheitliche Programm für zu Hause

von Sivananda Yoga Vedanta Zentrum (Autor)

Mit diesem Yoga-Buch zu einem gesünderen Lebensstil
Weniger Stress, mehr Vitalität! Dieses umfassende Yoga-Buch vom international bekannten Sivananda Yoga Vedanta Zentrum begleitet Sie bei Ihrer eigenen Yoga-Praxis zu Hause und leitet sie zu einem ausgewogenen Lebensstil an. Mit dem ganzheitlichen Konzept aus Yoga-Übungen, alltagstauglichen Programmen, Atem- und Entspannungstechniken sowie gesunden Rezepten bringen Sie Körper und Geist in Einklang. Anatomisch genaue Darstellungen ermöglichen eine detaillierte Sicht in den Körper hinein: Anfänger vermeiden so Fehler – Fortgeschrittene erhalten wertvolle Impulse, um ihre Asanas zu verbessern.

Das ganzheitliche Praxisprogramm für körperliche und geistige Ausgeglichenheit
Dieses Yoga-Buch liefert Frauen und Männern eine ideale Anleitung zu einem flexiblen, gesunden Körper und einem zufriedenen, wachen Geist. Es beschreibt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, die Herausforderungen des Alltags einfacher zu meistern – basierend auf fünf Grundpfeilern: Asanas, Atmung, Entspannung, Ernährung und Meditation.

✓Alle Yoga-Übungen werden in Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Farbfotos beschrieben, einige sogar mit anatomischen Illustrationen.
Für Anfänger und Fortgeschrittene ist das Buch gleichermaßen geeignet – dank drei unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen.
✓Ausgewogene 20-, 40- und 60-Minuten-Programme passen in jeden Tagesablauf.
✓Vielseitige Atem- und Entspannungstechniken bauen Stress ab.
✓Über 30 vegetarische, Energie spendende Rezepte nach den Ernährungsprinzipien des Yoga schmecken toll, halten den Geist fit und formen den Körper.

Inhalte des Yoga-Buchs auf einen Blick
• Einleitung:
Swami Sivananda und seine fünf Prinzipien des Yoga.
• Die Vorzüge des Yoga:
Detaillierte Erklärungen zu den positiven Wirkungen des Yoga auf Haltung, Nervensystem, Hormonsystem, Entspannung und Selbstheilungskräfte, z.B. bei Rückenschmerzen.
• Richtiges Üben:
Die zwölf Grundstellungen des Yoga in detaillierten und bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Anatomisch genaue Darstellungen lassen in den Körper hineinblicken und machen Muskeln und Sehnen sichtbar. So können Anfänger häufige Fehler vermeiden und Fortgeschrittene ihre Asanas verbessern und ihre Praxis vertiefen.
• Für alle Niveaus:
Alle Asanas werden in drei Schwierigkeitsstufen – für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene – sowie in zahlreichen Variationen vorgestellt. Zu jeder Übung werden ihre Wirkungen auf Körper und Geist beschrieben.
• Richtiges Atmen:
Vielseitige Atemübungen, die helfen, Körper und Geist aufzutanken, die Atemmuskulatur zu stärken und die Konzentration zu fördern.
• Richtige Entspannung:
Entspannungstechniken, die regenerieren, zwischen den Körperübungen sinnvoll sind oder auf die Meditation vorbereiten.
• Positives Denken und Meditation:
Techniken zur Tiefenkonzentration und Meditation, die Stress abbauen, zu geistiger und emotionaler Ausgeglichenheit und innerem Frieden führen.
• Die richtige Ernährung:
Infos zu den richtigen Zubereitungstechniken, ein Wochenplan und über 30 leckere vegetarische Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Salate und Dressings, Gemüse, Dips und Saucen, Abendessen, Brot, Süßspeisen und Desserts, Snacks und Getränke.

✓ Mit diesem Yoga-Buch kommen Sie in den Flow Ihres Lebens. Erfahren Sie die positiven Auswirkungen von Yoga auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden!

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50 Workouts – Yoga: Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung

von Katharina Brinkmann (Autor)

Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen über Entspannungs- und Lockerungsübungen für Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts für mehr Hüftbeweglichkeit – dieser Ratgeber enthält 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.

Mit diesen Workouts verbessern Sie Ihre Körperhaltung und bleiben fit und beweglich im Alltag.

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Cardio Fitness – Fazit:

Das waren unsere Top 14 aus dem Projekt Cardio Fitness. Sie haben bemerkt, dass es einige Gemeinsamkeiten bei allen Produkten im Bereich „Cardio Fitness“ gibt, aber auch gewisse Unterschiede. Gerade wenn man sich die Unterschiede vom Bestseller Sportstech F37 und von dem 5.Platz anschaut, bemerkt man, dass es schon einen Test oder zumindest eine Analyse bedarf, um die richtige Produkt-Wahl zu treffen. Ich hoffe, wir konnten Ihnen ein bisschen ihre Wahl erleichtern. Sollten Sie weitere Fragen zu unserem Projekt „Cardio Fitness“ oder generelle Anfragen haben, finden Sie unsere Kontaktdaten im Impressum. Daten und Fakten für unsere Analyse holen wir direkt aus den Produktseiten, analysieren diese aber anschließend mit unseren eigenen Crew. Die Produkte, bei denen wir Tests angegeben haben, diese wurden von uns selbst erworben und geprüft. Bei anderen Produkten entnahmen wir die Ergebnisse aus vorhandenen Analyseergebnissen.

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